MBSR
Altocumulus©Oliver Mohr/Pixelio
Für wen ist das Training geeignet: wenn Sie sich durch beruflichen und privaten Stress belastet fühlen und einen anderen Umgang mit Stress erlernen möchten wenn Sie einen aktiven Beitrag leisten wollen, Ihre Gesundheit zu erhalten oder wieder herzustellen wenn Sie eine unterstützende Begleitung zu einer medizinischen oder psychotherapeutischen Maßnahme suchen wenn Sie mit akuten oder chronischen Beschwerden belastet sind wenn Sie achtsamer leben möchten und lernen möchten mit sich selbst und anderen in einer neuen Art und Weise umzugehen
Was bewirkt MBSR? es kommt zu einer Vermin- derung von körperlichen und psychischen Symptomen Stresssituationen können effektiver bewältigt werden erhöhte Fähigkeit, sich zu entspannen wachsendes Selbstvertrauen und Akzeptanz mehr Lebensfreude und Vitalität